Atmos Yoga

Le origini del Tantra  Il Tantra ha origine nell'antico mondo orientale, in particolare in India , anche se è difficile definire un'epoca o un fondatore specifico. Le rappresentazioni della sacra unione dell'energia femminile e maschile risalgono alla civiltà della Valle dell'Indo (2000 a.C.), ma gli studiosi ritengono che i due principali ceppi di Tantra (Tantrismo indù e Tantrismo tibetano) siano emersi tra il 300 e il 400 d.C .. Il Tantra fu ampiamente praticato in India tra l' XI e il XII secolo . In contrapposizione agli insegnamenti dello Yoga classico, il Tantra confutava l'idea che la Moksha (liberazione) potesse essere raggiunta solo attraverso un rigoroso ascetismo e la rinuncia ai piaceri sensuali. Il significato del Tantra In sanscrito, il termine Tantra significa letteralmente "telaio, ordito, trama", ma nella tradizione indiana è considerato come "testo, teoria, sistema, metodo, strumento , tecnica o pratica". La parola intrecc...

I chakra sono centri di energia che si trovano lungo la colonna vertebrale umana. Ogni chakra è associato a un colore specifico e rappresenta una parte diversa della nostra vita e della nostra esperienza. In questo articolo esploreremo i colori dei chakra e il loro significato. Chakra radicale (Muladhara) - Rosso Il chakra radicale è il primo chakra ed è associato alla terra e alla nostra connessione con essa. Il colore associato a questo chakra è il rosso, che rappresenta la forza vitale e la vitalità. Il chakra radicale è importante per la nostra sopravvivenza e ci aiuta a sentirci stabili e radicati. Chakra sacrale (Svadhisthana) - Arancione Il chakra sacrale è il secondo chakra ed è associato alla creatività e all'energia sessuale. Il colore associato a questo chakra è l'arancione, che rappresenta la vitalità, la passione e l'entusiasmo. Il chakra sacrale ci aiuta a connetterci con la nostra creatività interiore e con la nostra capacità di esprimere noi stessi...

Lo sbadiglio è una tecnica di respirazione naturale che migliora la salute e il benessere generale. Dà energia e allo stesso tempo attiva la risposta di rilassamento. Aiuta il sonno, l'umore, riduce l'ansia e scarica lo stress e la tensione. Perché sbadigliamo? La maggior parte delle persone nella nostra società probabilmente pensa (come facevo io fino a poco tempo fa) che lo sbadiglio sia semplicemente un segno di stanchezza o di noia. Sbadigliare durante una conversazione con qualcuno o durante una presentazione è solitamente considerato inappropriato e maleducato. Di conseguenza, spesso cerchiamo di reprimere il nostro naturale riflesso di sbadiglio quando siamo in compagnia. Questo non solo non è necessario, perché lo sbadiglio non è solo sinonimo di stanchezza e noia, ma è anche molto poco salutare dal punto di vista fisico! Lo sbadiglio è un riflesso naturale incredibilmente importante per la nostra salute e il nostro benessere.  È un modo naturale di muovere e integrare ...