Gli otto rami dello Yoga

 



Lo Yoga, una disciplina millenaria originaria dell'India, rappresenta non solo un insieme di pratiche fisiche, ma anche un sistema completo volto a guidare l'individuo verso l'auto-realizzazione e la spiritualità. Uno dei sistemi più significativi è rappresentato dagli otto rami dello Yoga, formulati dallo studioso indiano Patanjali nel suo classico testo "Yoga Sutra". Questi otto rami, offrono un percorso completo che abbraccia aspetti fisici, etici, mentali e spirituali. I rami sono:

  • Yama (Attitudine): Questo ramo riguarda l'autocontrollo e la disciplina etica. Comprende cinque principi: ahimsa (non violenza), satya (verità), asteya (non rubare), brahmacharya (controllo dei sensi) e aparigraha (non attaccamento).
  • Niyama (Osservanza): Questo ramo si concentra sulla disciplina personale e l'osservanza etica. Include cinque principi: saucha (pulizia), santosha (contentezza), tapas (disciplina), svadhyaya (studio di sé e dei testi) e ishvara pranidhana (devoto abbandono al divino o alla dimensione trascendente).
  • Asana (Posizione): Questo è il ramo più familiare dello Yoga per molte persone ed è incentrato sulle posture fisiche. L'obiettivo è raggiungere la stabilità e il comfort nel corpo, preparandolo per la pratica meditativa.
  • Pranayama (Controllo della respirazione): Questo ramo riguarda la regolazione e il controllo del respiro. Il termine "prana" si riferisce all'energia vitale, e "yama" significa controllo. Pranayama implica la manipolazione del respiro per regolare l'energia vitale nel corpo.
  • Pratyahara (Ritiro dei sensi): Questo ramo riguarda il distacco dai sensi esterni per focalizzarsi internamente. È una preparazione per la meditazione, dove la mente si ritira dagli stimoli sensoriali esterni.
  • Dharana (Concentrazione): Questo ramo consiste nel concentrare l'attenzione su un punto, oggetto o idea specifici. L'obiettivo è sviluppare la concentrazione mentale e preparare la mente per la meditazione.
  • Dhyana (Meditazione): Questo ramo riguarda la meditazione continua, in cui la mente è concentrata su un oggetto senza distrazioni. La meditazione profonda porta a uno stato di coscienza trascendente.
  • Samadhi (Illuminazione): Questo è il culmine degli otto rami e rappresenta uno stato di coscienza elevato, una realizzazione di unità con l'universo o con il divino. Nello Samadhi, il praticante sperimenta un senso di completa armonia e fusione con tutto ciò che esiste.

Questi otto rami lavorano insieme come un sistema integrato per guidare il praticante verso l'auto-realizzazione e la realizzazione spirituale.

Ubicazione: Trieste TS, Italia

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