Tantra e Yoga

Tantra

In Occidente, il Tantra è spesso associato alla sua componente sessuale, sebbene questa rappresenti solo una piccola parte del sistema complessivo. 

In realtà, il Tantra è una filosofia complessa che abbraccia tutti gli aspetti della vita, dal corpo alla mente fino all'intero universo, cercando di trasformare ogni esperienza in un'opportunità per l'illuminazione. Il suo impatto è evidente anche nel moderno Hatha Yoga, che ha ereditato molti concetti tantrici legati all'energia e al corpo.

Origini e contesto storico

Il Tantra nacque in un periodo di grande fermento spirituale in India, tra il V e il VI secolo d.C., quando nuove pratiche religiose e filosofiche iniziarono a svilupparsi in risposta alle tradizioni brahmaniche dominanti, basate sul ritualismo vedico. Durante questo periodo emersero numerose correnti esoteriche e ascetiche, alcune delle quali influenzate dal Buddismo e dal Giainismo, che mettevano in discussione le regole religiose ortodosse prevalenti. Il Tantra non ha un'unica origine, poiché si è evoluto in diverse forme e scuole, ma ci sono alcuni elementi chiave nel suo sviluppo che meritano attenzione.

Significato del termine "Tantra"

La parola "Tantra" deriva dal sanscrito e significa letteralmente "tessuto" o "struttura". Nel contesto spirituale, rappresenta la trama dell'universo e del cosmo, suggerendo che tutto ciò che esiste è interconnesso. I testi sacri noti come Tantraoffrono insegnamenti e pratiche per il controllo delle energie sottili e l'espansione della coscienza.

Tantra e Yoga

Il Tantra ha influenzato profondamente l'Hatha Yoga, soprattutto nella concezione del corpo, dell'energia e della spiritualità. Ecco alcune aree fondamentali in cui questa influenza è evidente:

• Il corpo come strumento spirituale: Mentre molte tradizioni spirituali consideravano il corpo un ostacolo, il Tantra lo vede come un veicolo per raggiungere l'illuminazione. L'Hatha Yoga eredita questa visione, trattando il corpo come uno strumento per l'evoluzione spirituale. Le pratiche di asana (posizioni) e pranayama (controllo del respiro) hanno lo scopo di purificare e trasformare il corpo, rendendolo capace di contenere e gestire l'energia spirituale.
• Kundalini: Una delle influenze più evidenti è la teoria della Kundalini, l'energia dormiente simboleggiata da un serpente arrotolato alla base della spina dorsale. Nel Tantra, risvegliare questa energia è uno degli obiettivi principali, e molte pratiche di Hatha Yoga sono progettate per risvegliarla e guidarla attraverso i chakra, i centri energetici del corpo.
• Chakra e Nadi: I chakra (centri di energia) e i nadi (canali energetici) sono concetti fondamentali del Tantra assorbiti dall'Hatha Yoga. Tecniche di respirazione, asana e mudra (gesti) vengono utilizzate per stimolare i chakra e purificare i nadi, in particolare il canale centrale, il Sushumna, attraverso il quale la Kundalini dovrebbe risalire.
• Pratiche energetiche sottili: Il Tantra si concentra molto sulla manipolazione dell'energia sottile, e ciò si riflette nell'Hatha Yoga attraverso pratiche come i bandha (chiusure energetiche) e il pranayama. Queste tecniche servono a incanalare l'energia vitale (prana) in modo controllato e consapevole, per raggiungere equilibrio e liberazione.
• Mudra e Mantra: Il Tantra fa ampio uso di mudra (gesti delle mani e posizioni del corpo) e mantra (suoni o parole sacre) per canalizzare l'energia. Anche nell'Hatha Yoga, questi elementi vengono utilizzati per stabilizzare la mente e dirigere l'energia verso specifiche aree del corpo o della psiche.

In sintesi

L'Hatha Yoga, pur essendo una pratica fisica ed energetica, ha profonde radici nel Tantra, soprattutto per quanto riguarda l'approccio al corpo, all'energia e all'uso di tecniche sottili come il respiro, i mantra e i mudra. Entrambe le tradizioni mirano a risvegliare il potenziale spirituale attraverso il corpo e la mente, e questa visione integrata del corpo come strumento di realizzazione spirituale è uno degli aspetti più distintivi che l'Hatha Yoga ha preso dal Tantra.