Atmos Yoga

  Lo Yoga, una disciplina millenaria originaria dell'India, rappresenta non solo un insieme di pratiche fisiche, ma anche un sistema completo volto a guidare l'individuo verso l'auto-realizzazione e la spiritualità. Uno dei sistemi più significativi è rappresentato dagli otto rami dello Yoga, formulati dallo studioso indiano Patanjali nel suo classico testo "Yoga Sutra". Questi otto rami, offrono un percorso completo che abbraccia aspetti fisici, etici, mentali e spirituali. I rami sono: Yama (Attitudine): Questo ramo riguarda l'autocontrollo e la disciplina etica. Comprende cinque principi: ahimsa (non violenza), satya (verità), asteya (non rubare), brahmacharya (controllo dei sensi) e aparigraha (non attaccamento). Niyama (Osservanza): Questo ramo si concentra sulla disciplina personale e l'osservanza etica. Include cinque principi: saucha (pulizia), santosha (contentezza), tapas (disciplina), svadhyaya (studio di sé e dei testi) e ishvara prani...

Le emozioni sono parte integrante della nostra esperienza umana e possono avere un impatto significativo sul nostro benessere. Sebbene le emozioni siano una componente naturale della vita, è importante riconoscere come le emozioni negative possano influenzare il nostro corpo e il nostro stato di salute. In questo articolo, esploreremo come la rabbia, lo stress, la frustrazione e la tristezza possono creare una reazione ormonale nel corpo, rilasciando una serie di sostanze chimiche che possono creare dipendenza. Discuteremo inoltre l'importanza di diventare consapevoli delle nostre emozioni e di nutrire sentimenti positivi per promuovere il benessere. Il collegamento tra emozioni negative e reazione ormonale : Quando sperimentiamo emozioni negative come rabbia, stress, frustrazione o tristezza, il nostro corpo reagisce attivando il sistema di risposta allo stress. Questa risposta coinvolge il sistema nervoso simpatico, che invia segnali al cervello per rilasciare una serie di ormoni...