Liberarsi dal Giudizio: Il Potere dell’Accettazione
Durante la pratica yoga non c’è giudizio , soprattutto verso noi stessi. Questa semplice ma potente idea può trasformare il nostro approccio alla pratica, alla vita e a noi stessi. Il giudizio è tensione ; l’ accettazione è rilassamento . Ma cosa significa realmente accettare ? Il Giudizio come Forma di Tensione Quando giudichiamo , stiamo creando una separazione tra ciò che è e ciò che vorremmo che fosse. Questo conflitto interno genera tensione . Ti è mai capitato, durante una lezione di yoga , di criticarti perché non riesci a mantenere una posizione o perché il tuo respiro è irregolare? Questi pensieri non fanno altro che irrigidire il corpo e la mente, bloccando il flusso naturale dell’energia. Il giudizio è un peso. Porta con sé aspettative , paragoni e un senso di inadeguatezza . Quando giudichiamo il nostro corpo o le nostre emozioni, stiamo i...