Espirazione Mentale: La Respirazione Consapevole per la Pace Interiore e l'Elevazione della Coscienza.
L’esperienza dell' "Espirazione Mentale" può essere associata a ciò che viene definito lo "Stato Yogico Senza Respiro" . Questo è uno dei motivi principali per cui gli antichi yogi erano così interessati alla pratica dell' apnea (o "kumbhaka" ). Inoltre, è anche la ragione per cui l'apnea occupa un posto importante nell’ ‘Hatha Yoga Pradipika’ , negli ‘Yoga Sutra di Patanjali’ e nella pratica del ‘Pranayama’ . Questa tecnica si differenzia dall'approccio utilizzato dagli atleti o dagli apneisti , che praticano l'apnea per migliorare la resistenza , allenare la capacità polmonare e ottimizzare le prestazioni fisiche per scopi di salute e benessere. Gli antichi yogi, invece, erano più interessati agli aspetti spirituali, che non possono essere misurati fisicamente. Lo "Stato Yogico Senza Respiro" è essenzialmente uno stato meditativo in cui la respirazione diventa ...